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기초대사량 개떨어져있으실것같은데 비만에서 정상체중 가는 다이어트 아니면 무조건 운동 하셔야해요 저 하루에 곤약밥 반공기 먹는데도 정상에서 안빠짐
폭식으로 인해 찐거면 일반적인 식단만 해도 빠짐 근데 간식으로 과일은 안좋음
와 근데 한달에 4-5kg찐거는 ㄹㅇ 재능인듯
간식 끊고 밥만 반으로 줄여도 빠짐 이건 ㄹㅇ 경험담