잠 줄이는 법 알려주세요
게시글 주소: https://wwww.orbi.kr/00069024631
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
수학 n제도 1
회독 해야 됨?
-
현우진 고1수학 0
고1수학 다시 할려고 하는데 노벨 한 다음 공수1,2 할까요? 상 하 하는게...
-
진짜 ㅅㅂ 수능판은 최대한 빨리 떠야됨… 난 나중에 진짜 어떤 종류의 고시든 못할거같다
-
1쟁취 가능하겠지 제발
-
밑줄 친 저거도 조작적 정의로 치나요?? (자녀 의사 반영 지수) ÷ {(부모 개입...
-
막 레오폴드 레건 나오고 그 파트… 생윤 처음 시작할 때부터 이해를 못 하고 있는데...
-
그래야 개척하는데
-
성대 경쟁률ㅜ 3
우주상향으로 영상학과 교과 질럿는데 가능성 없겟죠..?ㅎ.. 경쟁률 6.6 :1인뎅..
-
현역~20초반: 잊=할매턴 (누구는 잊, 누구는 할매턴 엄대엄) 30대:...
-
근데솔직히 지방대학병원 설립이 큰효과가있나 의문임 11
지방에서도 아득바득 빅5진료받으려고 올라들오시던데 지방에 대학병원짓는게 의료해소에...
-
레오폴드는 개별 생명체에게 내재적 가치가 있다고 봤나요?
-
하 습해
-
인강 빼고 순수 집중시간만 계산해서 하루 평균 8시간 넘는분들 있나요? 일요일 하루...
-
울산대의대 학종20:1-> 16:1 이대의대 학종20:1-> 16:1 을지대의대...
-
뉴스들 보니까 취업난 장난아니네.. 2000이라도 받고싶다
-
어려운거 맞죠 이거?
-
잽싸게 글삭
-
풀다보면 개헷갈림ㅉ..
-
무슨 대학교 1년 수업량이네
-
이쁘고 잘생긴 애들만 모델로 나가는데 애들한테 외모지상주의를 조장하는거 아님?
-
눈썹 안 보이는 증명사진으로 접수했는데 어떡함
-
줄는다 는 부자연스럽구 ㄹ 탈락해서 준다 <<되니까 줄다가 동사인건가
-
답이 3번 맞나요?? ㄷ이 헷갈립니다. 민지 입장에서 관성력이 오른쪽인가요?!
-
미리 덕코뿌리기 22
사실 얼마없는게 함정 선착순 8명 500덕 ㄱㄱ
-
답지 있으신 분 쪽지 한번만 부탁드려요 ......
-
제가 지금 국어 2등급 정도인데 ebs를 언매정도만 봐서 지금시기에 수특 수완을...
-
수능에 나오는 어법 위주로만 깔끔하게 정리되어있는 영문법 개념서 있나요? 문제가...
-
○○하고싶다 6
천만덕 갖고 아무것도 아닌척 ㄱㅁ하고 싶다... 천만덕까지 달려~~~
-
...
-
원점대칭 질문 6
원점대칭 관계인 두함수 f(×) g(×) 위 각각의 점 P Q를 직선으로 이었을때...
-
왕복 4시간이라 온라인으로 들을까하는데 메리트 없을까요. 자료가 다 pdf라는...
-
재수생각하고있긴해서 내년에 재수시작하면 기출부터 다시할거긴한데 지금 기출 다시하는건...
-
오전 10시부터 지수 로그만 팠더니 뇌가 과부화 걸린 듯 1/2 loga2=a 면...
-
완전 새책이라 버리긴아깝고 그냥 아침에 일어나서 가볍게 한회씩 풀어보려는데 ㄱㅊ음?
-
수학의 정석을 볼 때마다 드는 생각이다. 방구석 책꽃이 한 칸에 꽃혀 있는
-
나 빼고 다 최저 못 맞췃으면 좋겟다 ㅠㅠ 6:1인데 ㅠㅠ 사람들 2합5 얼마나 맞추려나
-
저는 어제 오전11시 40분에 시켰는데 어제 오후 5시 48분에...
-
작년에 6:1인데 무려 12:1…ㅠ
-
접수 사이트 아이디랑 비번까지 알려달라는게 이게 정상임??;; 다른 중요한 아이디랑...
-
ㅇㅇ
-
지금 볼 수 있는게 찐 최종 지원자수인진 모르겠지만 약대 다음으로 경쟁률이 높구나?...
-
영어할시간은 많습니다
-
문과 편입 1
삼수해서 그저그런 대학에 진학했는데 학교 너무 탈출하고 싶은 상태입니다.. 지금...
-
아는 08 고1 형 있는데 내신 어중간하게 가다 정시로 틀면 너무 억울할 것 같아요...
-
기출이고 사설이고 리트고 한 번에 읽었을때 이해 안되면 하루종일 공부하기...
-
추석 하루 문풀만 할건데 N제 vs 밀린 EBS 수특수완 1
각각 양이많아서 다 할 순 없고 대상은 수학 과학
-
수능 문학 9
어느정도로 공부해야 저렇게 해석할 수 있죠? 해석할때 팁같은게 있을까요?(고전시어 공부ing)
-
빠르게 들을 수 있는거
-
지역인재, 충청권입니다. 국수영탐(2) 3합5 정도면, 충족률이 어느 정도일까요?
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다