뱃살빼려는데
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자전거 하루에 2시간정도 타려고 하는데 도움 좀 될까요?
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방법있나요?..
사이클기구 하는데 강도 개빡세게 맞춰놓고 타니깐 한시간에 300칼로리 태웁니다
그런 헬스기구 칼로리 소모량은 믿을 게 못 됩니다.
표기상 그렇다구요,,ㅋㅋ
자전거 보다는, 런닝머신에서 달리는 거 추천드립니다.
달리는 거 말씀드리는 겁니다. 걷는 거 말구요.
운동보다 식단관리가 중요하답니당